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如何治疗由过大工作压力与劳累引发的早泄

问题描述:请问如何治疗由过大工作压力与劳累引发的早泄?
发布于2022-05-04・浏览1620次

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过大的工作压力与劳累引发的早泄,主要的治疗方式包括心理调适、生活方式调整、有氧运动、医疗干预等。

首先,心理调适是非常重要的一步。可以尝试自我放松,通过听音乐、做深呼吸等方式来调节不良情绪,保持积极乐观的心态。

其次,生活方式的调整也很关键。如规律性生活,避免过频或长期不进行性生活,保持良好的作息习惯,避免长期熬夜。会阴部卫生是非常重要的,应该勤换内裤,避免久坐、长期骑行等活动。同时,要保持标准体重,避免超重或肥胖。

此外,增加适当的有氧运动也有利于缓解早泄。如每周进行3~5次有氧运动,每次30分钟,长期坚持,比如慢跑、游泳、打太极拳等。

最后,如果上述方法效果不明显,建议寻求医疗干预。医生可能会根据具体情况,给予药物治疗或者进行相关手术治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。