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刺梨中维生素c的作用与功效是什么

问题描述:请问刺梨中维生素c的作用与功效是什么?
发布于2022-04-03・浏览1966次

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刺梨中维生素C的作用主要表现为维持人体正常生理功能、促进铁吸收两个方面。

1、维持人体正常生理功能:刺梨中富含维生素C,能够为人体提供必需的营养,有助于维持人体正常生理功能。

2、促进铁吸收:维生素C可以促进人体对铁元素的吸收,从而有助于维持人体健康。

在食用刺梨时,应适量,因为过量摄取维生素C可能会导致腹泻等不适症状。同时,若有特殊疾病或身体状况,建议在医生指导下食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。