做腹部训练腹部酸痛正常吗

腹部训练后的腹部酸痛通常是正常现象，原因包括肌肉疲劳和肌肉微损伤修复。但如果酸痛持续不减或伴随其他症状，可能是异常的现象。

1、肌肉疲劳：进行腹部训练时，尤其是较剧烈的运动，能量消耗增加，产生乳酸，导致肌肉酸痛。这种酸痛通常在运动后立即出现，然后逐渐减轻，通常在24-48小时内消失。

2、肌肉微损伤修复：腹部训练可能会导致腹部肌肉微损伤，这也会出现肌肉酸痛。一般疼痛会逐渐减轻。

如果腹部酸痛持续不减，或者疼痛突然出现且比较剧烈，再或者伴随其他症状如恶心、呕吐等，可能是运动过度导致腹部肌肉拉伤或者出现腹部脏器的损伤，这种情况应立即停止运动，并及时就医。

总的来说，腹部训练后的腹部酸痛通常是正常现象，但也需要注意，如果酸痛持续不减或者伴随其他症状，应立即就医。