每天喝几杯咖啡合适

一般来说，对于健康成年人，每天摄入不超过2~3杯咖啡，但每天饮用的咖啡量因人而异，取决于个体对咖啡因的敏感度和耐受性，同时还要考虑咖啡因可能对睡眠的影响。

咖啡是常见的饮品之一，咖啡中含有较多的咖啡因成分，有助于提神醒脑，提高工作效率，根据2022版中国膳食指南建议对于健康成年人，每天摄入不超过2~3杯咖啡。不建议孕妇喝咖啡，如饮用，每天不超过1杯。

总的来说，咖啡每天的饮用量，应根据个人情况状况而定，同时避免在晚间饮用，以免影响睡眠，如饮用咖啡后出现不适，建议停止饮用、及时就医。