乳汁充盈时应选择平躺还是侧躺睡觉

乳汁充盈时选择平躺或侧躺睡觉并没有严格的规定或推荐。一般来说，建议以舒适的姿势入睡，以确保良好的睡眠质量。

无论是平躺还是侧躺，只要不压迫乳房，都不会影响乳汁的分泌和排出。然而，长时间保持一种姿势可能会导致身体不适，如手臂麻木、肩膀酸痛等。

在乳汁充盈时，可以通过使用哺乳枕、调整睡姿等方法来缓解不适。

总之，乳汁充盈时选择平躺或侧躺睡觉并没有严格的规定或推荐。只要确保舒适、不压迫乳房即可。如果有任何不适，可以尝试调整姿势或使用相关辅助工具。