生理期时热敷腹部的推荐时间是多长

生理期热敷腹部的推荐时间并没有严格规定，一般每次热敷15-20分钟即可。

热敷有助于缓解痛经、腹部不适等症状。生理期热敷腹部时，可以选择热水袋、热毛巾、暖宝宝等，但需注意避免温度过高烫伤皮肤。热敷时间也不宜过长，一般每次热敷15-20分钟即可，以免局部皮肤受到过度热刺激而引起不适。

热敷时可以间断进行，避免持续热敷导致皮肤发红、起水疱等。

生理期如有不适情况，热敷后无法缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。