在初潮期的少女应食用什么以促进身高的增长

初潮期的少女正处于青春期，是生长发育的重要阶段，需要摄入充足的营养来促进身高增长。建议少女在此期间食用以下食物：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长的重要营养素，建议少女在此期间多食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

2、钙：钙是骨骼生长的主要成分之一，建议少女在此期间多食用富含钙的食物，如奶制品、豆腐、海带、紫菜等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议少女在此期间多晒太阳或食用富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋类等。

4、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，有助于身体健康，建议少女在此期间多食用。

总之，初潮期的少女应保持均衡饮食，避免挑食、偏食，以保证身体摄入充足的营养。同时，还应注意适当的运动和充足的睡眠，以促进身高的增长。