体重为80斤的小孩如何瘦身

80斤的小孩如果需要瘦身，可以尝试以下建议：

1、均衡饮食：保证小孩每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，尽量少食用高热量、高脂肪的食物；

2、增加运动量：鼓励小孩多参加体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于消耗热量，减少体重；

3、养成健康的生活习惯：保证小孩充足的睡眠，避免长时间看电视或玩电子游戏，有助于维持身体健康；

4、避免食用高热量的零食：小孩容易受到零食的诱惑，家长应该控制小孩的零食摄入量，避免食用过多高热量的零食；

5、心理支持：家长应该给予小孩足够的心理支持和鼓励，帮助小孩树立健康的生活方式和正确的审美观念，避免过度节食或使用不健康的减肥方法。

需要注意的是，如果小孩的体重过轻或过重，建议咨询医生的意见，以确保小孩的健康。