腰椎突出痊愈后可以长时间坐着吗

腰椎间盘突出症患者在痊愈后，可以恢复正常的工作和生活，但不建议长时间坐着。

腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或马尾神经，引起腰痛、腿痛、下肢麻木、无力等症状。虽然经过治疗后症状消失，但如果长时间坐着，腰椎间盘承受的压力会增大，容易引起腰椎间盘再次突出。

因此，建议腰椎间盘突出症患者在痊愈后，尽量避免长时间坐着，尤其是避免坐姿不正确，例如翘二郎腿、弯腰驼背等。如果需要长时间坐着工作，建议每隔1～2小时站起来活动一下，做一些腰部伸展运动，缓解腰部疲劳。同时，还需要注意腰部保暖，避免受凉，加强腰背肌锻炼，以增加腰椎稳定性。