仅一日一餐导致月经推迟怎么办

仅一日一餐可能会导致营养不良和体重下降，这可能会影响月经周期。要恢复正常的月经周期，需要恢复正常的饮食和生活习惯。

以下是一些建议：

1、恢复正常饮食：保证每天摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。尽量保证三餐规律，避免过度节食。

2、增加体重：如果体重过轻，可能会影响月经周期。可以适当增加体重，达到健康的体重范围。

3、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免过度疲劳和压力过大。

4、如果月经推迟时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议进行一些检查，如激素水平测试，以确定是否存在其他健康问题。

需要注意的是，如果月经推迟时间较长或伴有其他症状，如腹痛、出血等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。