睡觉把手压得没知觉了怎么办

睡觉把手压得没知觉了建议换个姿势或者改变手部位置，以减少手部受压的情况，同时也可以适当做一些手部的放松运动，以促进血液循环和神经的恢复。

睡觉时手部受压可能导致血液循环不畅，造成手部麻木和无知觉等不良的影响。因此，睡觉时建议不要采用过度压迫手部的姿势，可以调整手臂的角度、放置手枕或者枕头等方式来减轻手部的压力。

当手部已经出现麻木或者无知觉的情况时，可以适当做一些手部的放松运动。例如，轻轻地握拳松开、转动手腕、伸展手指等，可以促进手部的血液循环、缓解手部的疲劳和紧张，同时也能够恢复神经的敏感度和反应能力。

此外，定期按摩手部也是一种很好的方式。可以用温暖的水或者植物精油来按摩肌肉和穴位，促进血液循环和神经的恢复，舒缓手部的麻木和疼痛感。

总之，睡觉把手压得没知觉了的解决方法有很多，关键是要避免过度压迫手部，适当做一些手部的放松运动，以及定期按摩手部来缓解压力和紧张感。