月经来了可以饮用咖啡吗

月经期间可以适量饮用咖啡，但应避免饮用过多或过浓的咖啡。

月经期间，女性体内激素水平会发生变化，可能会出现情绪不稳定、失眠、头痛等不适症状。而咖啡中含有咖啡因，这种物质对神经系统有一定的刺激作用，可能会加重这些症状。

此外，过量饮用咖啡还可能会导致心跳加速、失眠、焦虑等不良反应。

因此，建议女性在月经期间适量饮用咖啡，避免过量。同时，应注意休息，保持充足的睡眠和饮食均衡，以缓解经期不适。