如何调理饮食以增加月经量

月经量少多与肾虚、血虚、血瘀、痰湿等因素有关，可通过调整饮食以增加月经量，但效果因人而异。

1、补肾：月经量少可能与肾虚有关，可以适当食用一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、羊肉、枸杞等。

2、养血：月经量少也可能与血虚有关，可以适当食用一些养血的食物，如大枣、阿胶、猪肝、鸡肝、菠菜等。

3、化瘀：月经量少还可能与血瘀有关，可以适当食用一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花、桃仁、红花等。

4、祛湿：月经量少也可能与痰湿有关，可以适当食用一些祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、鲫鱼等。

需注意，食物不能代替药物治疗疾病，如果月经量少持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，规范治疗。