大姨妈结束后一周是减肥黄金期吗

大姨妈结束后一周并不是减肥黄金期，如果个人根据需求需要减肥，那随时都可以开始。

对于减肥来说，最好最健康的方式就是规律饮食和合理运动，这都是需要持之以恒的，不是在所谓的大姨妈结束后一周的减肥黄金期进行就可以的。减肥是一项需要长期坚持才能有成果的事，如果想走捷径，可能反而没有效果。

减肥时要每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、定量，要减慢吃饭的速度，多吃新鲜的蔬菜水果，同时控制饮食量。饮食要清淡，少吃油腻、高糖、高盐饮食。平时还要注意进行跑步、瑜伽、跳绳等运动，饮食加运动才能达到减肥的效果。