按摩肚子减肥的手法是什么

按摩肚子可以刺激局部穴位，促进血液循环和新陈代谢，对减肥有一定的帮助，但单纯靠按摩一般达不到减肥的目的，建议配合饮食和运动等方法。以下是一些常见的按摩肚子的手法：

1、摩擦法：将两手掌心搓热，放在肚脐两侧，用掌心的力量从两侧往中间推，按摩3～5分钟。

2、拍打法：将两手搓热，右手手掌放在肚脐上，左手手掌放在右手手背上，然后轻轻拍打肚脐，力度适中，每次拍打3～5分钟。

3、揉捏法：将两手掌心搓热，放在肚脐两侧，用大拇指和其余四指捏住腹部两侧的肉，然后用大拇指和食指揉捏，每次揉捏3～5分钟。

4、推压法：将两手掌心搓热，左手放在肚脐上方，右手放在左手手背上，然后用掌根从上往下推压，每次推压3～5分钟。

按摩肚子的手法有很多，可以根据自己的喜好和实际情况选择适合自己的手法。同时，在按摩时应该注意力度适中，避免用力过度造成伤害。