睡眠不良引起的眼睛胀痛应如何治疗

睡眠不良引起眼睛胀痛，可通过改善睡眠、眼部休息、局部热敷等方式缓解，具体治疗方式与病因有关。

1、改善睡眠：保持规律的作息时间；睡前避免剧烈运动或过于兴奋，可以喝一杯温牛奶、泡脚等方式帮助入睡。

2、眼部休息：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间（如30分钟）休息一下，看看远处，做眼保健操，以缓解眼疲劳和眼部胀痛。

3、局部热敷：使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和胀痛。

如果眼睛胀痛持续不缓解，或伴有其他不适，建议及时医院就诊，查明原因，遵医嘱治疗。