高血压低压期应该吃什么来调理

高血压低压期一般是指舒张压高，即舒张压高于90mmHg，可能与遗传、环境、体重等多种因素有关。在饮食方面，可以通过一些措施来调理，如低盐饮食、多吃新鲜蔬菜水果、补充钾和镁等。

1、低盐饮食：限制钠盐的摄入，有助于降低舒张压。

2、多吃新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果富含钾、镁等矿物质，有助于降低血压。

3、补充蛋白质：适当摄入蛋白质有助于改善血管弹性，降低血压。

4、避免高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、油炸食品等，这些食物可能会加重动脉硬化，从而升高血压。

5、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对血管产生不良影响，升高血压。

需要注意的是，饮食调理不能代替药物治疗，如果患有高血压，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。