谷氨酰胺的最佳饮用时间是什么时候

谷氨酰胺作为一种健身补剂的最佳饮用时间通常为早晨空腹、训练前后或临睡前。

1、早晨空腹：一整夜的休息后，早晨空腹时胃肠道对营养物质的吸收能力较强，此时补充谷氨酰胺有利于其更好地被吸收。

2、训练前后：在锻炼前补充谷氨酰胺可以帮助增加肌肉力量、提高训练效果；锻炼后补充谷氨酰胺有助于肌肉修复和恢复，减少肌肉疼痛。

3、临睡前：在睡眠期间，身体的自我修复和代谢功能较强，补充谷氨酰胺有利于在这个过程中提高肌肉合成效率，促进肌肉的修复与生长。

建议根据个人的锻炼习惯、生活作息和身体需求来选择最佳饮用时间，同时请遵循产品说明书上的建议用量。如有不适，请及时就医。