一天吃10个银杏果可以长期服用吗

银杏果含有一定的毒性，即使是少量食用也可能导致中毒。一天吃10个银杏果已经超过了安全食用量，不建议长期服用。

银杏果含有较高的银杏酸、银杏酚和氰化物等有毒物质，这些物质在体内积累过多可能会导致中毒，引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、抽搐、昏迷等症状。因此，银杏果的食用量应该严格控制。

根据中国食品药品监督管理局的建议，成年人每天食用银杏果的数量不得超过10个，儿童则应该更加谨慎，根据年龄和体重来确定食用量，且需要在成人的监护下食用。

需要注意的是，银杏果在食用前需要经过一定的处理，以去除其中的毒素。建议将银杏果煮熟或烤熟，然后去除外皮和芽芯，以减少毒素的含量。同时，银杏果也不适合孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿，服用后如有不适，请及时就诊。