长期每日早餐吃两个鸡蛋的影响是什么

长期每天早餐吃两个鸡蛋对身体有一定的好处，但也可能存在胆固醇摄入过多的风险。

1、好处：

（1）补充优质蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，有助于维持人体正常的免疫系统功能和肌肉生长。

（2）提供多种营养素：鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如维生素D、维生素A、维生素B12、叶酸、胆碱等，对身体健康有益。

2、风险：

（1）胆固醇摄入过多：鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，长期每天早餐吃两个鸡蛋可能导致胆固醇摄入过多，增加某些特殊人群发生心血管疾病的风险。

（2）消化不良：对于一些人来说，大量食用鸡蛋可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

因此，长期每天早餐吃两个鸡蛋对身体的影响取决于个人的饮食习惯和身体状况。如果有高胆固醇血症、心血管疾病或消化不良等问题，建议在医生的指导下合理饮食。