摄入食盐不足造成的浑身无力是什么原因

缺盐会导致身体电解质失衡，从而引起乏力、虚弱等症状。

食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子是细胞外液中最主要的电解质，对维持正常的血液容量、渗透压和酸碱平衡起着非常重要的作用。

如果身体摄入的盐分不足，就会导致细胞外液电解质浓度降低，从而使得细胞内外渗透压失去平衡，细胞内的水分就会进入细胞外，导致细胞失水。这会引起身体的各种不适，包括乏力、虚弱、头晕、恶心、呕吐等症状。

因此，为了保持身体健康，我们需要适量摄入食盐。