阴茎脱敏训练是怎么回事

阴茎脱敏训练是指通过一系列措施和方法，降低阴茎敏感度，从而延长性行为时间，缓解早泄现象。

训练方法包括阴茎头按摩、最佳停顿法、压迫法等。

1、阴茎头按摩：在阴茎勃起时，用手指按摩阴茎头，起到降低敏感度的目的。坚持进行此项训练，可以有效提高阴茎的耐受度。

2、最佳停顿法：在进行性行为过程中，当感觉到快要射精时，立即暂停动作，等待生殖器冲动减退后再继续。通过这种方法，可以逐渐增加性交时间。

3、压迫法：当感觉到射精即将来临时，可以用拇指、食指和中指按压尿道后部，以阻止射精反射。这种方法需要配合伴侣进行，同时要掌握压迫的力度和时间，避免伤害生殖器官。

在进行阴茎脱敏训练时，必须要保持耐心和毅力，坚持长时间的锻炼，并在锻炼过程中注意心理调整，以充分释放精神压力。如训练无效，建议寻求医生指导和治疗。