哪种运动有助于胃部健康

散步、跑步、瑜伽、太极拳等轻度运动有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

1、散步：饭后适当散步，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃胀、胃痛等不适症状。

2、跑步：跑步有助于促进身体代谢，增强消化系统功能，缓解胃部不适。但需注意，不宜在饭后立即跑步，以免引起胃部不适。

3、瑜伽：瑜伽是一种轻度运动，可以帮助放松身心，减轻压力，促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。

4、太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助调节胃肠道蠕动，缓解胃部不适。

需要注意的是，胃部不适的患者在进行运动时，应避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式和强度，以免对胃部造成不良影响。

如果胃部不适持续时间较长，或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。