茼蒿和芦蒿能一起食用吗

茼蒿和芦蒿可以一起食用，但要注意适量食用，避免引起消化不良等不适症状。

茼蒿又称蓬蒿、蒿菜、菊花菜等，含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种氨基酸及钠、钾等矿物质。芦蒿又称蒌蒿、水艾、香艾等，营养丰富，含有蛋白质、维生素C、钙、铁、锌等多种营养物质。两者均无明显的食物禁忌，可以一起食用。

需要注意的是，茼蒿和芦蒿均含有较多的膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，但过量食用可能会引起胃肠不适症状，如腹胀、腹痛等。

此外，日常饮食应注意营养均衡，荤素搭配，避免长期单一食用某种食物。对茼蒿或芦蒿过敏者应避免食用。