节食减肥期间可以摄取肉类吗

在节食减肥期间，可以适量摄取瘦肉类，如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等，这些肉类富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。

但需注意，应避免食用过多高脂肪、高热量的肉类，如五花肉、肥肉等。

另外，在减肥过程中，饮食应注意营养均衡，适量增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，并配合适量的运动，以达到更好的减肥效果。