如何治疗胳膊肌肉过度劳累

胳膊肌肉过度劳累通常是由于运动过度或长时间重复一个动作引起的，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

1、休息：胳膊肌肉过度劳累后，应暂停剧烈运动或重复性的动作，让胳膊得到充分的休息。必要时可以用吊带或绷带悬吊胳膊，以减少肌肉的负担。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对胳膊肌肉进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。

3、按摩：可以用手指或按摩器对胳膊肌肉进行按摩，以帮助缓解肌肉疲劳和僵硬，促进血液循环。

4、药物治疗：如果胳膊肌肉过度劳累引起严重的疼痛，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

胳膊肌肉过度劳累如果持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。