吃过量的鱼肠火腿肠有哪些危害

过量食用鱼肠火腿肠可能会带来以下危害：

1、营养失衡：鱼肠和火腿肠通常含有大量的脂肪、盐和添加剂，过量摄入可能导致膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分摄入不足。

2、增加患慢性病的风险：过量摄入高脂肪、高盐的食物容易增加患肥胖症、高血压、心脏病、脑血管疾病等慢性病的风险。

3、消化不良：过量食用鱼肠和火腿肠可能导致胃肠负担过重，引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

4、食品安全问题：过量食用加工食品还可能存在食品添加剂超标、细菌污染等食品安全问题，对健康造成危害。

因此，建议适量食用鱼肠和火腿肠，并注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果。