在减脂期间能食用含油食物吗

在减脂期间，可以适量食用含油食物，但要注意控制摄入量。

油是人体必需的营养素之一，含有人体所需的脂肪酸和其他营养物质。然而，过量的油脂摄入会导致体重增加和肥胖，因此在减脂期间需要注意控制含油食物的摄入量。

建议选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、种子等，这些食物有助于维持身体健康。同时，要尽量避免食用过多的油炸食品、肥肉等高脂肪食物。