拆除石膏后手部酸痛怎么办

石膏拆除后手部酸痛，主要是由于长时间手臂不能自由活动导致的，可以通过热敷、按摩、适当锻炼等方法缓解。

1、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在手臂疼痛的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻疼痛感。每次热敷15～20分钟，每天可以重复几次。

2、按摩：轻柔地按摩手臂疼痛的部位，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指或按摩球轻轻按压肌肉，从手腕到肩膀进行按摩。

3、适当锻炼：在医生的建议下，逐步进行手臂的康复锻炼，以增强肌肉力量和活动度，缓解疼痛感。初始阶段可以进行简单的手臂旋转、伸展等动作，之后逐渐增加强度和难度。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

需要注意的是，石膏拆除后，手部可能会有一些肿胀和不适感，这是正常现象，通常会在几天内自然消退。如果疼痛持续加重，或者出现手部麻木、无力等症状，应及时就医，以排除其他潜在问题。