食用橙子皮干的好处是什么

橙子皮干是将橙子皮经过晒干或烘干后制成的食品。食用橙子皮干有一些潜在的好处，包括：

-促进消化：橙子皮干中含有挥发油和苦味成分，可以刺激消化液的分泌，促进胃肠道蠕动，有助于消化。

-改善心血管健康：橙子皮干中含有丰富的维生素C、类黄酮和其他抗氧化剂，这些成分有助于降低胆固醇水平，减轻血管炎症，对心血管健康有益。

-抗氧化：橙子皮干中的维生素C和其他抗氧化剂可以中和自由基，有助于减轻氧化应激对身体的损害。

-改善呼吸系统健康：橙子皮干中的挥发油和苦味成分具有止咳、化痰的作用，可以缓解呼吸道感染的症状。

需要注意的是，橙子皮干虽然有一定的营养价值，但是也含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致体重增加和血糖升高。此外，橙子皮干的制作过程可能会添加糖、盐等调味料，食用时需要注意控制摄入量。