晚间摄入稀饭有益吗

稀饭是一种以大米、小米或其他谷物为主要原料熬制而成的粥，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

对于一般人群，晚间适量摄入稀饭有助于补充身体所需的营养，维持正常的代谢和健康状态。

然而，对于一些特殊人群，如糖尿病患者，稀饭可能会对血糖控制产生不利影响。这是因为稀饭中的淀粉在烹调过程中会充分糊化，更容易被胃肠道消化吸收，导致血糖快速升高。

因此，晚间摄入稀饭是否有益，需要根据个人情况进行评估和判断。

如果有特殊的健康需求或疾病，建议在医生的指导下制定饮食计划。