如何治疗翘二郎腿后出现的膝盖后侧肌肉疼痛

翘二郎腿后膝盖后侧肌肉疼痛通常是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌腱炎等引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：当膝盖后侧肌肉疼痛时，应避免翘二郎腿，尽量减少活动，可以卧床休息，这样可以缓解疼痛。

2、物理治疗：可以通过热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法来缓解疼痛，促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。

3、药物治疗：如果膝盖后侧肌肉疼痛严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，或外敷双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

如果膝盖后侧肌肉疼痛持续加重，或者伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。