二岁半的孩子应该吃什么

二岁半的孩子，饮食正从奶制品向成人饮食过渡，家长要注意食物的合理搭配，均衡营养，食物种类要多样化，可以多吃以下几类食物：

1、主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨、饺子、软米饭、面包、馒头等，可以增加一些粗粮，如燕麦、小米、糙米等，有助于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

2、蛋白质：鸡肉、牛肉、鱼、虾、鸡蛋等，可以提供优质蛋白质，有助于孩子身体发育。

3、蔬菜和水果：西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、芦笋、苹果、橙子、草莓等，富含维生素和纤维素，有助于宝宝的健康成长。

4、奶制品：每天给宝宝喝300～500ml牛奶或酸奶，可以提供优质的钙和其他营养素。

5、豆类及其制品：豆腐、豆浆、豆腐干等，富含植物性蛋白质和钙，是素食者重要的蛋白质来源。

家长要培养孩子良好的饮食习惯，定时、定量、不挑食、不偏食，不喝含糖饮料，少吃油炸食品。