4岁小孩每日补铁的推荐用量是多少

根据2022年《中国居民膳食指南》，4岁儿童每天铁的推荐摄入量为9.0~10.0mg。在日常饮食中，可以通过多吃富含铁的食物来达到补充铁的目的，如动物血、肝脏、红色肉类等。如果孩子因疾病等原因导致缺铁，应在医生的指导下进行铁剂的补充。

铁是人体必需的微量元素之一，是血红蛋白的重要组成成分。缺铁可导致缺铁性贫血，影响儿童的生长发育、免疫功能等。

4岁儿童每天铁的推荐摄入量为9.0~10.0mg。不同年龄段儿童对铁的需求量有所差异。年龄越小，对铁的需求量相对越高。

日常饮食中，可以通过多吃富含铁的食物来补充铁，如动物血、肝脏、红色肉类、鱼类、禽类等，这些食物中的铁含量丰富且易于吸收。此外，一些绿色蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等，也含有一定量的铁。同时，应注意饮食均衡，避免挑食、偏食。

如果孩子因疾病等原因导致缺铁，应在医生的指导下进行铁剂的补充。常用的口服铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等，应严格按照医嘱剂量和疗程使用，避免自行用药或加大剂量。