应如何治疗因翻身而引起的腰部肌肉疼痛

因翻身而引起的腰部肌肉疼痛通常可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。具体治疗方法需根据引起肌肉疼痛的原因选择。

1、肌肉拉伤：因翻身而引起的腰部肌肉疼痛可能是肌肉拉伤引起的。建议立即停止活动，进行休息。在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛，之后可改为热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、腰肌劳损：长期保持同一姿势可能导致腰肌劳损，翻身时容易引起腰部肌肉疼痛。建议进行休息，同时进行热敷、按摩等方法缓解肌肉疼痛。也可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在翻身时也可能引起腰部肌肉疼痛。建议进行休息，减少活动，必要时可佩戴腰围。同时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。也可进行热敷、按摩、牵引等物理治疗方法缓解症状。

因翻身而引起的腰部肌肉疼痛还可能是其他原因，如筋膜炎、棘上韧带炎等。如腰部肌肉疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。