如何治疗跑步引发的肘关节疼痛

跑步引发肘关节疼痛的原因可能是过度使用、肌肉疲劳、姿势不良、关节炎症等。可以通过休息、减少运动量、物理治疗、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：肘关节疼痛时，首先要做的就是休息，避免继续跑步或进行其他可能加重疼痛的活动。

2、减少运动量：适当减少跑步的强度和时间，可以缓解肘关节的压力，减轻疼痛。

3、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肘关节疼痛，如冰敷、热敷、超短波、红外线等。

4、药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解肘关节疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

5、纠正不良姿势：检查自己的跑步姿势，如果存在不良姿势，应及时纠正。

如果肘关节疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。