面对棘间韧带炎应选择锻炼还是休息

棘间韧带炎通常是由于长期不良姿势、过度劳累等原因引起的，主要表现为腰痛、活动受限等症状。在病情的急性期，应该采取休息、制动等措施，缓解疼痛症状。在病情缓解期，可以适当进行锻炼，增强脊柱稳定性，预防病情复发。

1、休息：在病情的急性期，应该尽量卧床休息，减少活动，避免长时间保持同一姿势，以减轻韧带的负担，缓解疼痛症状。

2、锻炼：在病情缓解期，可以适当进行锻炼，包括游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动可以增强脊柱的稳定性，缓解韧带的压力，预防病情复发。

需要注意的是，在进行锻炼时，应该遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间，避免过度锻炼导致病情加重。

如果症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。如有疑问，可咨询相关医生的意见。