喝茶后多久可以喝牛奶

一般情况下，建议喝茶后至少等待30分钟再喝牛奶，以避免影响营养物质的吸收和消化。

茶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱等成分，这些成分可能会与牛奶中的钙、蛋白质等营养物质发生反应，影响吸收和消化。此外，茶和牛奶的口感和风味也可能会相互影响，降低饮用的口感和享受。

因此，建议在喝茶后等待一段时间，让茶在胃中充分消化吸收，然后再喝牛奶，以获得最佳的营养和口感效果。