便秘和肠道不好的成人应该选择哪种奶粉

便秘和肠道不好的成人可以选择添加了益生菌、益生元的奶粉，但更重要的是保证足够的膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜等。

便秘和肠道不好的成人，可以选择添加了益生菌、益生元的奶粉。益生菌有助于平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康。而益生元可以被肠道内的细菌利用，促进肠道有益菌的生长和繁殖，进一步改善肠道健康。

需要注意的是，奶粉并不是改善便秘和肠道不好的主要方法，保证足够的膳食纤维摄入、多吃水果、蔬菜、全谷类等食物，多喝水、适当运动等健康的生活方式同样重要。

此外，对于严重的便秘和肠道问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。