如何让手部肤色变白

手部肤色的颜色是由遗传和环境因素共同决定的，如果想让手部肤色变白，可以尝试的方法有注意防晒、注意饮食、保持充足的睡眠等。

1、注意防晒：紫外线是导致皮肤色素沉着和老化的原因之一。在日常生活中，应尽量避免在阳光强烈的时段外出，外出时应涂抹防晒霜，戴手套等。

2、注意饮食：多摄入富含维生素C、E和富含抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，可以帮助减少黑色素的形成，从而提亮肤色。

3、保持充足的睡眠：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和自我修复能力，容易导致肤色暗沉。保持充足的睡眠可以帮助皮肤保持健康。

如有不适，应及时就诊。