四岁儿童补充钙铁锌吃什么最好

四岁儿童补充钙铁锌，通常可以通过食物补充及药物补充两种方式，饮食上注意合理搭配，均衡营养，必要时遵医嘱药物补充。

1、食物补充：四岁儿童正处于身体发育的重要阶段，需要大量营养物质的摄入。如果儿童缺乏钙、铁、锌等微量元素，家长可以通过调整饮食来帮助儿童补充。

（1）钙质：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，海带、虾皮等海产品都是钙的良好来源。

（2）铁质：动物肝脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜等都是铁的良好来源。

（3）锌：鱼类、贝类、瘦肉、核桃、花生等都是锌的良好来源。

家长可以将这些食物搭配起来，做成儿童喜欢的口味，以增加儿童的食欲。

2、药物补充：如果四岁儿童钙铁锌缺乏严重，出现临床症状，可遵医嘱使用药物补充。

（1）补钙药物：碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。

（2）补铁药物：琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。

（3）补锌药物：葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等。

需要注意的是，家长不可自行给儿童补充钙铁锌等微量元素，过量补充会对儿童身体造成伤害。在给儿童补充微量元素前，建议先咨询医生，并在医生的指导下进行补充。