锻炼后第三天手臂若疼痛还应继续锻炼吗

锻炼后第三天手臂若疼痛，建议先休息和观察，如果疼痛严重或持续时间较长，建议暂停锻炼并及时就医。

锻炼后第三天手臂疼痛可能是由于锻炼过度或姿势不当导致的肌肉拉伤或扭伤。在这种情况下，继续锻炼可能会加重损伤，导致疼痛加剧，影响恢复。

因此，如果锻炼后第三天手臂疼痛，建议先休息和观察，可以尝试冰敷、按摩等方式缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，建议暂停锻炼并及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。

在恢复期间，可以在医生或专业教练的指导下，逐渐恢复手臂的活动和锻炼，但要避免剧烈运动，以免再次受伤。