腰间盘突出病症缓解后过多久可以开始操练

腰间盘突出病症缓解后，开始操练的时间需要根据具体病情和治疗方案确定，一般建议在症状缓解后逐渐增加活动量，以避免再次损伤腰椎。

1、保守治疗：如果腰间盘突出症患者采取保守治疗，如卧床休息、药物治疗、物理治疗等，在症状缓解后，可以开始适当的康复锻炼。初始阶段可以进行一些简单的锻炼，如散步、游泳等，锻炼时间不宜过长，强度不宜过大。随着身体的适应，可以逐渐增加锻炼强度和时间。

2、手术治疗：如果腰间盘突出症患者进行了手术治疗，如椎间盘切除术等，在术后的早期阶段，需要遵循医生的建议，进行必要的康复训练。一般情况下，术后2～3个月内可以进行轻度的锻炼，如散步、太极拳等。术后3～6个月，可以根据医生的建议进行适当的体能训练，如慢跑、瑜伽等。在术后的康复过程中，需要避免剧烈的运动和重体力劳动，以免再次损伤腰椎。

腰间盘突出病症缓解后，开始操练的时间需要根据具体病情和治疗方案确定。在进行康复锻炼时，需要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累，以免再次损伤腰椎。同时，如果在锻炼过程中出现不适症状，应及时就医。