超重体型跳绳后出现脚腕疼痛该如何治疗

超重体型跳绳后出现脚腕疼痛，可能是由于运动过量、足踝部韧带损伤、足踝部软组织损伤等原因导致，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、休息：超重体型者由于体重基数较大，跳绳时下肢所受压力较高，容易出现脚腕疼痛。因此首先需要休息，减少活动量，避免剧烈运动，必要时可使用拐杖辅助行走。

2、物理治疗：在休息的基础上，可以通过物理治疗促进脚腕疼痛的缓解。常用方法包括热敷、冷敷、红外线照射、超短波等。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。也可以使用红花油、云南白药等外用药物，能够起到一定的消肿止痛作用。

超重体型跳绳后出现脚腕疼痛，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。