锻炼时肌肉硬化是什么原因

锻炼时肌肉硬化的原因可能是肌肉疲劳、肌肉痉挛或肌肉拉伤等。

1、肌肉疲劳：长时间的锻炼或高强度的训练会导致肌肉疲劳，肌肉疲劳会导致肌肉的弹性下降，变得僵硬。

2、肌肉痉挛：锻炼时肌肉突然受到寒冷的刺激、电解质丢失过多、肌肉的过度使用都可能导致肌肉痉挛，表现为肌肉突然、不自主的强制收缩，变得僵硬、疼痛难忍，无法活动。

3、肌肉拉伤：锻炼时肌肉急剧收缩或过度牵拉，可能导致肌肉拉伤，肌肉拉伤后会出现局部肿胀、疼痛、肌肉紧张、发硬等症状。

锻炼时出现肌肉硬化的症状，建议先停止锻炼，休息一段时间，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。