脖子拉伸受伤应如何恢复

脖子拉伸受伤通常指颈部肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱或颈椎损伤等，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施促进恢复，如下：

1、一般治疗：在脖子拉伤后的72小时内，可使用毛巾包裹冰袋对患处进行冷敷，减少肿胀、出血。72小时后改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。期间要注意休息，避免剧烈活动，必要时可使用颈托固定。

2、物理治疗：可在颈部拉伤恢复期进行物理治疗，如超短波、红外线照射、蜡疗等，有助于改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛，促进组织修复。

3、药物治疗：疼痛明显时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解，也可外敷氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。

如果脖子拉伤严重，出现严重的疼痛、肿胀、活动受限，建议及时就医，以明确病因，规范治疗，不要盲目用药。