小孩长期只睡7小时会有健康风险吗

如果是成年人，长期只睡7小时可能会对健康产生一定的风险，但对于小孩来说，具体的影响取决于孩子的年龄和睡眠质量。

根据美国睡眠基金会的建议，不同年龄段的孩子需要的睡眠时间是不同的。新生儿需要14-17小时的睡眠，婴儿需要12-15小时，学步儿童需要11-14小时，学龄前儿童需要10-13小时，小学生需要9-11小时，初中生需要8-10小时，高中生需要7-9小时。如果孩子长期只睡7小时，可能会影响到孩子的生长发育和认知功能。

然而，需要注意的是，睡眠时间只是影响孩子健康的一个因素。如果孩子的睡眠质量很高，睡眠时间稍微少一些也不会对健康产生太大的影响。但是，如果孩子的睡眠质量很差，比如经常醒来、梦多、打鼾等，即使睡眠时间足够，也可能会对健康产生不良影响。

因此，建议家长密切关注孩子的睡眠情况，确保孩子的睡眠质量良好，如果孩子的睡眠时间不足或者质量不佳，建议咨询医生或专业人士的意见。