重量较大的臀推能导致腰椎突出吗

重量较大的臀推可能会对腰椎产生较大压力，尤其是在腰椎弯曲的情况下。这可能导致腰椎间盘突出或其他腰部损伤。

在进行臀推时，腰椎处于弯曲状态，这会增加椎间盘的压力。如果重量过大，可能会导致椎间盘突出，压迫神经根，引起疼痛和不适。此外，如果训练姿势不正确，也可能导致脊柱扭曲或肌肉拉伤等问题。

为了避免腰椎突出等问题，建议在进行臀推等训练时，选择适当的重量，保持正确的姿势，避免脊柱扭曲。如果有腰部不适或疼痛，应该立即停止训练并咨询医生。