消耗大量肉类会增加肠胃负担吗

大量肉类的摄入会增加肠胃负担，容易引起消化不良、便秘等问题。

肉类含有较多的脂肪、蛋白质和胆固醇等成分，过量摄入可能会导致胃肠消化和吸收不完全，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被吸收后变得干硬，从而引起便秘等问题。

此外，过量摄入肉类还可能导致胃肠不适、腹痛、腹胀等消化不良症状，长期下去可能增加患消化系统疾病的风险。

因此，建议适量摄入肉类，保持营养均衡，避免过量摄入肉类增加肠胃负担。