食用糯米食品和冷食后出现肚子咕咕叫和排气怎么办

食用糯米食品和冷食后出现肚子咕咕叫和排气，可能是由于胃肠蠕动增加、消化不良等原因导致的，可以通过腹部按摩、适当运动、服用药物等方法改善。

1、腹部按摩：轻轻按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解肚子咕咕叫和排气的症状。

2、适当运动：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解症状。

3、服用药物：如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解，如多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药物。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。